Człowiek nie wielbłąd - pić musi...

A w ogóle jak zacząć pić wodę? Teraz pewnie pukasz się w głowę. Co to za pytanie? Ale rzeczywistość jest taka, że tego cudnego płynu pijemy mało bądź wcale (o zgrozo!!!!) Zastępujemy wodę napojami wyskokowymi, kawą, coca colą, sokami...  I kurczę jak tu zacząć dostarczać naszemu organizmowi te min. 2 litry dziennie? Ile pochłoniesz tego płynu? Moją przygodę z wodą zaczynałam stopniowo, ponieważ uwielbiałam soki i lemoniadę gazowaną a jak wiemy wcale nie są zdrowe ze względu na zawartość cukru i kwasów szkodzących na szkliwo (i talie ;p) Więc jeśli jak ja masz problem z piciem wody to ten post jest dla Ciebie.

Więc jak to zrobić? Zastąp napoje gazowane kolorowe - wodą gazowaną, soki rozcieńczaj w proporcjach pół na pół i stopniowo zwiększaj ilość wody w szklance, aż w końcu gdy zrezygnujesz z bąbelków, przerzuć się na wody smakowe, ale nie te ze sklepowych półek ze sztucznymi barwnikami, słodzikami i innymi świństwami, tylko te które możesz zrobić sama. Bo to wcale nic trudnego, wystarczy głowa pełna pomysłów.... Poniżej kilka przepisów:

MALINOWY ZAWRÓT GŁOWY:

1 litr wody mineralnej

2 garści świeżych malin

kilka listków świeżej mięty

3 plasterki cytryny

Wrzuć wszystko do dzbanka, rozgnieć widelcem i zalej wodą.


OGÓRKOWO - KOPERKOWA WODA:

1 litr wody mineralnej

pół ogórka bez skóry (pokrój w plasterki lub zrób wstążki obieraczką do warzyw)

2 gałązki świeżego koperku

Wrzuć wszystko do dzbanka i zalej wodą.


MELONOWO - ARBUZOWE LOVE:

1 litr wody mineralnej

pól melona

1 pasmo arbuza (ok. 4 kostki 2cm)

Wrzuć wszystko do dzbanka, lekko rozgnieć widelcem i  zalej wodą.


GRZANIEC NA ZIMNO:

1 litr wody mineralnej

laska cynamonu

3 łyżki pestek granatu

1 łyżka plasterków imbiru

garść malin

Wrzuć wszystko do dzbanka i zalej wodą.


LEMONIADA:

1 litr wody mineralnej

4 plasterki cytryny

4 plasterki limonki

sok z 4 cytryn

kilka listków świeżej mięty

Wrzuć wszystko do dzbanka, lekko rozgnieć cytrynę i limonkę, dodaj sok i zalej wodą.

NA ZDROWIE!!!